O Peru é daqueles destinos que parecem saídos de um livro de aventuras. De um lado, ruínas milenares que contam a história de um dos impérios mais fascinantes do mundo; do outro, uma capital vibrante, cheia de arte, sabores únicos e uma atmosfera cosmopolita. Entre picos nevados, vales verdes e cidades cheias de vida, o país encanta qualquer viajante com sua mistura única de cultura, natureza e história.
Mas como aproveitar tudo isso em apenas sete dias? Esse é o grande desafio e também a oportunidade de viver uma jornada intensa e memorável. Montar um roteiro equilibrado entre a agitada Lima e a mística Machu Picchu pode parecer complicado, mas com as dicas certas, é totalmente possível transformar uma semana em uma experiência inesquecível.
Se você sempre sonhou em conhecer Machu Picchu e explorar Lima, esse guia é para você!
Por que Escolher um Roteiro de 7 Dias no Peru?
Nem todo mundo pode tirar longas férias para explorar um país como o Peru e está tudo bem. A boa notícia é que, com um roteiro bem planejado, é totalmente possível mergulhar na essência peruana em apenas sete dias. Essa é a opção perfeita para quem tem pouco tempo, mas não abre mão de viver uma grande experiência de viagem.
Com organização e estratégia, dá para conhecer os principais destaques do país sem correria, aproveitando o melhor de cada parada. Em uma semana, você experimenta a gastronomia renomada de Lima, se encanta com o charme colonial de Cusco, explora as belezas naturais e arqueológicas do Vale Sagrado dos Incas e, claro, realiza o sonho de conhecer Machu Picchu — a cidade perdida dos incas e uma das sete maravilhas do mundo moderno.
O trajeto ideal para esse roteiro é:
- Lima → Cusco → Vale Sagrado → Machu Picchu
Cada etapa é única e complementa a outra, criando uma jornada rica em cultura, paisagens e momentos que ficam para sempre na memória.
Se sete dias é tudo o que você tem, pode ter certeza: será mais do que suficiente para se apaixonar pelo Peru.
Melhor Época para Visitar o Peru
Escolher a época certa para visitar o Peru faz toda a diferença na sua experiência, especialmente quando o roteiro inclui destinos com climas e altitudes tão distintos como Lima, Cusco e Machu Picchu.
A melhor época para viajar ao Peru vai de maio a setembro, durante a estação seca na região andina. Nesses meses, o céu costuma estar limpo, ideal para explorar Machu Picchu e fazer trilhas com visibilidade incrível. Julho e agosto são os meses mais movimentados, então é bom reservar tudo com antecedência.
Já Lima, localizada na costa, tem um clima mais estável e úmido durante o ano todo. No inverno (de junho a setembro), a cidade costuma ficar nublada e mais fria, mas isso não atrapalha os passeios urbanos e gastronômicos.
O que evitar:
Evite, se possível, os meses de janeiro a março, quando as chuvas são mais intensas nas regiões de Cusco e Machu Picchu. As trilhas podem ser fechadas e o acesso pode ficar mais difícil, além de comprometer a vista e a segurança em alguns passeios.
Dica de ouro: Se quiser unir clima favorável, boa disponibilidade e evitar multidões, abril, maio e setembro são os meses ideais!
Preparativos Essenciais Antes da Viagem
Antes de embarcar rumo ao Peru, alguns cuidados simples podem garantir uma viagem tranquila e sem imprevistos. Afinal, visitar Machu Picchu e explorar cidades a mais de 3.000 metros de altitude exige um pouquinho de planejamento prévio.
✅ Documentação
Brasileiros não precisam de visto para entrar no Peru, apenas de um passaporte válido ou RG em bom estado (emitido há menos de 10 anos). No entanto, recomendamos levar o passaporte para facilitar carimbos, reservas e até descontos em entradas.
💉 Vacinas e Seguro Viagem
Embora não seja obrigatória, a vacina contra febre amarela é recomendada. E não economize no seguro-viagem — ele será seu aliado caso você precise de atendimento médico, especialmente por conta dos efeitos da altitude.
✈️ Passagens e Transporte Interno
Reserve com antecedência os voos internos (Lima–Cusco) para garantir bons preços e horários estratégicos. Algumas companhias permitem levar apenas bagagem de mão, então fique atento.
Além disso, se Machu Picchu está nos planos (e claro que está!), é essencial reservar com antecedência:
- Ingressos para Machu Picchu (há diferentes circuitos e horários)
- Trem para Águas Calientes (saídas de Ollantaytambo ou Poroy)
- Ônibus para subida até o sítio arqueológico
🏔️ Altitude: Prepare-se para o Soroche
Cusco e Machu Picchu estão localizados em altitudes elevadas, e o soroche (mal de altitude) pode pegar de surpresa. Chegue em Cusco com calma, evite esforços físicos no primeiro dia e hidrate-se bastante. O famoso chá de coca ajuda, mas, se quiser garantir, converse com seu médico sobre medicamentos preventivos.
Roteiro Dia a Dia: Uma Semana Inesquecível
Dia 1 – Chegada em Lima
Sua jornada pelo Peru começa na vibrante capital Lima, uma cidade onde o moderno e o tradicional convivem em perfeita harmonia. Mesmo que seja só uma parada rápida antes de seguir para os Andes, vale aproveitar o dia para explorar alguns dos encantos locais.
🧳 Chegada e Check-in
Ao desembarcar no Aeroporto Internacional Jorge Chávez, siga para os bairros de Miraflores ou Barranco — regiões seguras, cheias de charme e com excelente infraestrutura para turistas.
🌆 Tarde em Miraflores
Comece com um passeio no Malecón de Miraflores, um calçadão com vista deslumbrante para o Oceano Pacífico. Aproveite para visitar o Parque do Amor, com sua famosa escultura romântica e jardins floridos. Se tiver tempo e disposição, o Parque Kennedy também é uma ótima parada, com cafés, lojinhas e artistas de rua.
🍽️ Gastronomia Peruana em Alto Nível
Lima é um paraíso gastronômico! Que tal já começar a viagem com um almoço ou jantar especial? Experimente um ceviche fresco acompanhado de pisco sour em um dos restaurantes da região.
🎨 Noite em Barranco (Opcional)
Se ainda tiver energia, finalize o dia com um passeio noturno por Barranco, o bairro mais boêmio da cidade. Cheio de arte urbana, bares descolados e atmosfera descontraída, é o lugar ideal para curtir uma noite leve antes de seguir para Cusco no dia seguinte.
Dia 2 – Explorando Lima
Hoje é dia de mergulhar um pouco mais na história e cultura da capital peruana antes de seguir rumo aos Andes. Lima vai muito além das belas paisagens litorâneas: ela é também um verdadeiro tesouro arqueológico e artístico, que mistura o passado pré-colombiano com a herança colonial espanhola.
🏛️ Manhã Cultural: Centro Histórico e Museu Larco
Comece o dia explorando o Centro Histórico de Lima, declarado Patrimônio Mundial pela UNESCO. Caminhe pela Plaza Mayor, onde estão o Palácio do Governo, a Catedral de Lima e construções coloniais imponentes. Se quiser uma experiência ainda mais rica, contrate um tour guiado.
Em seguida, siga para o Museu Larco, localizado em uma linda mansão do século XVIII. O acervo é impressionante, com peças de cerâmica, tecidos e artefatos pré-incas que ajudam a entender as raízes do Peru. O jardim do museu é um convite para um café tranquilo ou almoço leve.
🏞️ Tarde Livre: Últimas Voltas por Miraflores ou Barranco
Aproveite as últimas horas em Lima com um passeio tranquilo por Miraflores ou Barranco. Vale visitar:
- O shopping Larcomar, construído sobre as falésias com vista para o mar
- Algum café charmoso em Barranco
- Lojinhas de artesanato para garantir lembranças autênticas
✈️ Hora de Voar: Rumo a Cusco
O ideal é pegar um voo no fim da tarde ou início da noite com destino a Cusco, para otimizar o tempo do roteiro. A viagem dura cerca de 1h30. Ao chegar, vá direto para o hotel e descanse. Cusco está a mais de 3.300 metros de altitude, e o corpo precisa se adaptar com calma.
Dia 3 – Chegada em Cusco e Aclimatação
Bem-vindo a Cusco, a antiga capital do Império Inca! Situada a 3.399 metros de altitude, essa cidade é um verdadeiro museu a céu aberto, cheia de charme, história e energia mística. Mas antes de sair explorando tudo de uma vez, o dia de hoje é reservado para aclimatação. A altitude é real, e o corpo precisa se adaptar com calma para evitar o famoso soroche (mal de altitude).
🧘♂️ Manhã Tranquila e Chá de Coca
Comece o dia de forma leve. Após o check-in no hotel, aproveite para tomar um chá de coca, muito tradicional na região e ótimo para ajudar na adaptação. Hidrate-se bastante e evite alimentos pesados ou bebidas alcoólicas.
🧭 Passeio Leve pelo Centro Histórico
Depois de descansar um pouco, explore o centro de Cusco com calma:
- Visite a Plaza de Armas, coração da cidade, cercada por igrejas coloniais, restaurantes e lojinhas
- Entre na Catedral de Cusco e na Igreja da Companhia de Jesus — duas obras-primas da arquitetura barroca
- Passe pelo bairro de San Blas, com suas ruas de pedra, ateliês de artistas e uma vista linda da cidade
🛍️ Mercado de San Pedro
Uma parada obrigatória é o Mercado de San Pedro, perfeito para sentir o ritmo local. Você vai encontrar frutas típicas, pães, temperos, artesanato e até lembrancinhas. Aproveite para provar um suco natural ou um tamale (espécie de pamonha local).
🌄 Final do Dia: Descanso Merecido
O segredo do sucesso em Cusco é começar devagar. À noite, opte por um jantar leve e durma cedo — o corpo ainda está se adaptando e amanhã o roteiro ganha intensidade com o Vale Sagrado!
Dia 4 – Vale Sagrado dos Incas
Prepare-se para um dos dias mais cênicos da sua viagem! O Vale Sagrado dos Incas é uma região espetacular nos arredores de Cusco, cheia de paisagens de tirar o fôlego, sítios arqueológicos impressionantes e vilarejos autênticos. Esse é um excelente dia para sair da altitude de Cusco, que é mais elevada, e descer aos vales, o que também ajuda na adaptação antes de Machu Picchu.
🚐 Roteiro Sugerido: Pisac → Urubamba → Ollantaytambo
Você pode contratar um passeio guiado de dia inteiro (muito comum e acessível) ou fazer por conta própria com transporte local ou carro alugado. A ordem mais recomendada é:
📍 Pisac
Comece o dia com uma visita às ruínas de Pisac, que oferecem uma vista panorâmica do vale e terraços agrícolas incas incríveis. Depois, explore o famoso mercado de artesanato da cidade — ótimo para comprar lembrancinhas únicas como joias de prata, tecidos e cerâmicas.
🍽️ Almoço em Urubamba
Siga para Urubamba, onde você encontra ótimas opções para um almoço tranquilo com vista para as montanhas. Muitos tours param em restaurantes com sistema buffet de culinária andina, incluindo quinoa, batatas nativas e carnes típicas como alpaca.
🏯 Ollantaytambo: A Vila que Parou no Tempo
À tarde, explore o impressionante complexo arqueológico de Ollantaytambo, que foi uma fortaleza militar, centro religioso e agrícola inca. Suas construções gigantescas e escadarias coladas nas montanhas são de cair o queixo.
O vilarejo também é super charmoso, com ruas de pedra e canais de água que funcionam desde os tempos incas.
🚆 Pernoite em Ollantaytambo ou Ida para Águas Calientes
A melhor opção para facilitar o acesso a Machu Picchu no dia seguinte é:
- Pegar o trem de Ollantaytambo até Águas Calientes (duração média de 1h30 a 2h)
- Ou, se preferir, dormir em Ollantaytambo e seguir para Águas Calientes logo cedo no dia seguinte
Dica importante: Se for pernoitar em Águas Calientes, leve apenas uma mochila com o essencial e deixe a mala maior no hotel de Cusco ou Ollantaytambo — isso facilita bastante o deslocamento!
Dia 5 – Machu Picchu: O Grande Dia
Hoje é o dia mais esperado da sua viagem: a visita à magnífica Machu Picchu, uma das sete maravilhas do mundo moderno e um dos lugares mais mágicos do planeta. A energia desse sítio arqueológico é indescritível, e todo o esforço até aqui vale a pena no momento em que você pisa lá pela primeira vez.
🌅 Comece Cedo
Acorde bem cedo em Águas Calientes para pegar o ônibus que sobe até o santuário (aproximadamente 30 minutos de trajeto). Quanto mais cedo você for, maiores as chances de ver Machu Picchu com neblina se dissipando — um espetáculo à parte.
Dica: Leve o passaporte, pois é necessário apresentá-lo com o ingresso, e você ainda pode ganhar um carimbo especial de Machu Picchu como lembrança.
🏯 O Que Esperar da Visita
- Circuitos: Machu Picchu tem diferentes circuitos pré-definidos. O mais completo inclui a parte superior, com os mirantes, e a parte inferior, com templos, escadarias e áreas cerimoniais
- Guias: É altamente recomendado contratar um guia local (há muitos disponíveis na entrada) para entender a história e o simbolismo por trás de cada construção
- Duração média da visita: entre 2 e 4 horas
Se quiser adicionar um toque de aventura, é possível incluir a trilha para a Montanha Huayna Picchu ou a Montanha Machu Picchu, mas elas precisam ser reservadas com antecedência e exigem preparo físico.
🧴 O Que Levar na Mochila
- Documento com foto e ingresso impresso ou digital
- Água, protetor solar e repelente
- Lanches leves (alimentos não são permitidos dentro do sítio, mas é bom comer antes ou depois)
- Capa de chuva leve (o clima pode mudar rapidamente)
- Câmera ou celular carregado — você vai querer registrar tudo!
🏞️ Após a Visita
Ao descer de volta para Águas Calientes, aproveite para almoçar e descansar um pouco. Dependendo do horário do trem, você pode retornar no fim da tarde para Ollantaytambo ou seguir direto até Cusco (algumas conexões envolvem trem + van ou trem + ônibus).
Dia 6 – Retorno a Cusco com Paradas Estratégicas
Depois da energia mística de Machu Picchu, o sexto dia do roteiro é o momento de retornar a Cusco, mas isso não significa que a aventura acabou. O caminho de volta pode (e deve!) ser aproveitado com paradas em pontos incríveis do Vale Sagrado, que revelam ainda mais da engenhosidade e beleza do legado inca.
🚆 Volta de Águas Calientes para Ollantaytambo
Pegue o trem de volta para Ollantaytambo logo pela manhã ou no fim da tarde do dia anterior (dependendo de onde você dormiu). A paisagem do trajeto continua surpreendente — rios, montanhas e vales formam um cenário cinematográfico.
🧂 Parada em Maras e Moray
Se você estiver com um transfer privado ou tour guiado, aproveite para visitar duas joias do Vale Sagrado:
- Moray: um antigo laboratório agrícola inca com enormes círculos concêntricos escavados na terra. Os incas testavam aqui diferentes microclimas para o cultivo de alimentos — uma verdadeira aula de sustentabilidade e engenharia.
- Salineras de Maras: um impressionante conjunto de mais de 3.000 poços de sal nas montanhas. O contraste do sal branco com as montanhas avermelhadas rende fotos incríveis. E sim, você pode comprar sal rosa diretamente com os produtores locais!
🛍️ Últimas Compras e Tarde em Cusco
Ao chegar em Cusco, aproveite para explorar os últimos detalhes da cidade:
- Comprar lembrancinhas em lojas de artesanato ou feiras locais
- Visitar o Qorikancha (Templo do Sol), um importante centro religioso inca
- Tomar um chocolate quente artesanal ou experimentar mais pratos típicos como lomo saltado ou ají de gallina
🎭 Noite Cultural (opcional)
Se ainda tiver energia, que tal encerrar o dia com um show folclórico andino? Algumas casas culturais em Cusco oferecem apresentações com danças típicas, música ao vivo e trajes tradicionais — uma forma linda de se despedir da cultura local.
Dia 7 – Retorno a Lima e Fim da Jornada
Chegou o último dia da sua aventura pelo Peru — e mesmo que o coração queira ficar mais, é hora de se despedir desse país que mistura história, natureza e cultura de forma tão única. Mas ainda dá tempo de aproveitar um pouco antes do voo de volta!
✈️ Voo de Cusco para Lima
Acorde cedo para pegar um dos voos matinais de Cusco para Lima. O trajeto é rápido, com duração de aproximadamente 1h30, e a maioria dos voos permite conexão direta com o aeroporto internacional de Lima para retorno ao Brasil ou outros destinos.
Se seu voo internacional for só no final do dia, você pode aproveitar algumas horinhas extras em Lima para uma despedida especial.
🍽️ Almoço de Encerramento com Sabor Peruano
Para fechar com chave de ouro, escolha um restaurante típico para o último almoço.
🎒 Dicas Finais Antes do Embarque
- Chegue com antecedência no aeroporto, pois o terminal internacional pode ter longas filas
- Aproveite o free shop para comprar chocolates de cacau andino, cafés peruanos e mais algumas delícias locais
- Faça uma última checagem nos documentos, ingressos e lembranças antes de embarcar
Você cruzou o país de ponta a ponta, visitou cidades milenares, provou novos sabores, subiu montanhas e voltou com a mala cheia de histórias para contar. O Peru é mesmo um destino inesquecível — e essa semana foi só o começo de tudo o que ele tem a oferecer.
Até a próxima aventura! 🇵🇪✈️
Informações Práticas e Dicas Extras
💸 Dicas de Ouro para Economizar no Roteiro pelo Peru
Viajar para o Peru não precisa pesar no bolso — com planejamento e algumas escolhas estratégicas, é possível viver experiências incríveis sem estourar o orçamento. Confira:
- Compre passagens e ingressos com antecedência
- Voos internos, trem para Machu Picchu e entradas para o sítio arqueológico são mais baratos (e garantidos!) quando comprados com pelo menos 30 dias de antecedência.
- Viaje fora da alta temporada
- Evite os meses de julho e agosto, quando os preços disparam. Abril, maio e setembro são excelentes alternativas — clima bom e menos turistas.
- Use transporte local sempre que possível
- Ônibus e vans compartilhadas funcionam bem nas rotas do Vale Sagrado e são muito mais baratos que transfers privados.
- Hospede-se em lugares estratégicos
- Optar por hotéis simples em bairros como San Blas (Cusco) e Barranco (Lima) pode garantir economia e ainda render experiências autênticas.
- Prefira pacotes combinados
- Agências locais oferecem combos com entradas, transporte e guia para Machu Picchu e Vale Sagrado — muitas vezes, sai mais barato do que comprar tudo separado.
- Negocie e pesquise
- No Peru, é comum negociar preços em feiras e até com motoristas de táxi. Pesquise antes e evite contratar serviços no impulso.
🎒 O Que Levar na Mala Para 7 Dias no Peru
Com diferentes altitudes e climas, sua mala precisa estar pronta para sol, frio, vento e até uma chuvinha inesperada. Aqui vai uma checklist prática:
👕 Roupas
- Camisetas respiráveis (2 a 3)
- Blusas de manga longa ou segunda pele
- Casaco corta-vento e/ou impermeável
- Moletom ou fleece quente
- Calça legging ou de trilha
- Calça confortável para a noite
- Shorts (para Lima e dias mais quentes)
- Roupa íntima e meias (leve extras!)
- Pijama quentinho (as noites em Cusco são frias)
👟 Calçados
- Tênis confortável para caminhada
- Chinelo ou sandália (útil em hospedagens e duchas)
- Bota leve (opcional, se pretende fazer trilhas)
🧴 Itens essenciais
- Protetor solar e labial
- Repelente
- Óculos de sol e boné/chapéu
- Garrafa d’água reutilizável
- Lanches leves (barrinhas, castanhas)
- Kit básico de primeiros socorros (incluir remédio para dor de cabeça e enjoo)
- Medicamento para altitude (consultar médico)
🎒 Extras úteis
- Mochila pequena para os passeios
- Adaptador de tomada (as do Peru são do tipo A e C)
- Power bank (essencial para trilhas e longos deslocamentos)
- Capa de chuva ou poncho
- Câmera fotográfica ou celular com boa câmera
- Passaporte ou RG (e cópias de segurança)
🚶♂️ Como se Preparar para as Caminhadas
As caminhadas em Machu Picchu e no Vale Sagrado variam de leves a moderadas. Para aproveitar ao máximo:
- Treine antes da viagem – Pequenas caminhadas, escadas ou pedaladas ajudam a preparar seu corpo
- Hidrate-se constantemente – A altitude desidrata mais rápido do que você imagina
- Use protetor solar mesmo em dias nublados – A radiação nos Andes é intensa devido à altitude
- Respeite seu ritmo – Caminhe devagar e faça pausas regulares, especialmente nos primeiros dias
📱 Apps Úteis para a Viagem
Para facilitar sua experiência, baixe antes de partir:
- Maps.me – Funciona offline e tem bons mapas de trilhas
- Google Translate com pacote de idioma espanhol offline
- XE Currency para conversões rápidas de moeda
- Booking.com ou Airbnb para reservas de última hora
🔒 Segurança e Saúde
O Peru é geralmente seguro para turistas, mas algumas precauções são recomendadas:
- Mantenha seus pertences sempre por perto, especialmente em mercados e áreas turísticas
- Utilize bolsas e mochilas antifurto ou frontais em áreas movimentadas
- Tenha sempre à mão o contato da sua embaixada e do seu seguro-viagem
- Beba apenas água engarrafada ou filtrada
- Leve medicamentos básicos, pois algumas marcas podem não estar disponíveis
Conclusão: Um Pouco do Peru, Muito na Memória
Sete dias no Peru podem não parecer muito, mas são suficientes para viver uma jornada transformadora. Das ruínas incas às experiências gastronômicas, cada momento desse roteiro foi pensado para maximizar seu tempo e proporcionar memórias inesquecíveis.
O Peru é um país tão diverso e rico em cultura que, mesmo com uma semana bem aproveitada, você provavelmente vai sair com vontade de voltar. E isso é o melhor que pode acontecer – descobrir um lugar que conquista seu coração e faz você sonhar com o próximo retorno.
Boa viagem e que Pachamama (a Mãe Terra, na cultura andina) abençoe sua jornada pelo Peru!
